sexta-feira, 14 de outubro de 2016
Para tudo!! Agora sim e minha praia !!falando aqui a seriemaniaca de todos os tempos,eu amo series e vou deixar aqui minhas indicações de 1 a 20 começando pelas melhores!!


  1. Game of Thrones
  2.  

    Vikings

  3.  

    Arrow

  4. Pretty Little Liars
  5.  

    The 100

  6. Reign

  7. Scream

  8.  

    American Horror Story

  9. Bates Motel
  10. Under The Dome
  11. The Killing (US)
  12.  

    Hemlock Grove

  13. Resurrection

  14. The Tudors
  15.  

    Between

  16. The Walking Dead

  17. Penny Dreadful
  18.  Lost
  19. Supernatural
  20. Diarios de um vampiro
segunda-feira, 10 de outubro de 2016

Dicas que Ajudam a Prevenir o Cancro da Mama

Outubro Rosa nasceu em Nova York para alertar sobre o câncer de mama tem grande destaque no Brasil e no mundo, vários artistas apoiam o evento e vários monumentos são iluminados de cor de rosa.

Prevenir ainda é a melhor solução fazer o autoexame todo mês e visitar o ginecologista são a melhor forma de ficar longe da doença.
Devemos deixar claro que o autoexame da mama a cada mês e uma mamografia anualmente deve ser feito principalmente na idade de 40 anos.

É a melhor maneira de diagnosticar câncer da mama, que é essencial para ter uma melhor chance de curá-lo.
No entanto, de acordo com diversos estudos, verificou-se que certos alimentos e certos fatores do estilo de vida de uma mulher podem ajudar a diminuir o risco de sofrer desta doença.
Neste artigo apresentamos os alimentos e dicas para prevenir o câncer de mama, informando sobre as últimas descobertas a este respeito.
 Alimentos ricos em fibras
Os brócolis são ricos em vitamina C e fibras; eles também contêm muitos nutrientes a partir das propriedades anticâncer.
O câncer da mama é altamente associado a níveis de estrogénio no sangue. Quanto maior for o nível de estrogénio no corpo de uma mulher, maior o risco de sofrer de cancro da mama.

Os alimentos ricos em fibras que impedem estrogénio eliminado são absorvidos no intestino, portanto, ele é um fator de proteção para câncer de mama.
Para aumentar a quantidade de fibras em sua dieta, não se esqueça de incluir três porções de legumes frescos (especialmente brócolis, couve-flor, repolho e couve de Bruxelas) e dois de fruta por dia, assim como grãos inteiros.

Diminuir a quantidade de gordura

Se a sua dieta consiste de muitos alimentos ricos em gordura, é muito provável que também aumente a quantidade de tecido adiposo em seu corpo.
Excesso de tecido adiposo funciona como uma espécie de "fábrica de estrogênio", por isso, se você continuar com o seu peso dentro dos limites adequados para a sua altura e idade, você vai diminuir o nível de estrogênio no corpo e diminuir o risco de sofrer de câncer de mama.

Mulheres obesas correm mais risco de desenvolver câncer de mama e outras doenças.
Segundo a especialista em emagrecimento saudável Rosi Feliciano a reeducação alimentar é o caminho durável para o controle do peso e boa saúde.
Mesmo ao tentar emagrecer rápido devemos buscar métodos naturais, com boa nutrição e que possam nos colocar no caminho da reeducação alimentar, como o plano detox

Mais ômega 3 e menos ômega 6
Os ácidos graxos, Ômega 3 e 6 são encontrados em altas concentrações no peixe.
Os alimentos ricos em ácido Ômega 6 gordos (margarina, gordura hidrogenada, óleo de girassol, óleo de soja e óleo de amendoim) aumentam o risco de sofrer de câncer de mama, de acordo com resultados de vários estudos científicos.
Pelo contrário, os alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3 (tais como salmão, atum, sardinha e óleo de peixe) diminui o risco. Inclua uma porção desses alimentos em sua dieta duas vezes por semana.

Também linhaça é uma boa fonte de Ômega 3. Os especialistas aconselham a consumir 25 gramas de linhaça por dia para ajudar a prevenir o câncer da mama. Você pode misturá-las secas ou adicioná-las ao iogurte ou uma porção de queijo macio.
Fazer exercícios
Está cientificamente provado que as mulheres que se exercitavam moderadamente, cerca de quatro horas por semana, são menos propensas a sofrer de câncer da mama porque o exercício reduz a produção de estrogênio no organismo. Mantenha-se ativa, andar a pé, andar a cavalo, nadar preveni o câncer de mama.
No entanto, para concluir, lembramos que você deve sempre efetuar os controles adequados para diagnosticar o câncer da mama no tempo e, no caso de dúvida, consulte o seu médico.

Evite álcool
O consumo excessivo de álcool é um fator intimamente ligado ao risco de sofrer de câncer de mama. Quanto mais você bebe, maior o risco.
O álcool é transformado em acetaldeído, uma substância que, como mostrado, promove o câncer em animais de laboratório.
Além disso, o álcool inibe a utilização de ácido fólico nas células, uma vitamina, que desempenha um papel importante na regulação da divisão celular.

Como se isso não fosse suficiente, o álcool aumenta o nível de estrogênio no sangue. Portanto, evitar o álcool para diminuir o risco de sofrer de câncer de mama.

domingo, 9 de outubro de 2016

Voltei migas suas lokas  kkkkkkk

e com uma novidade muito fera,um site que da produtos grátis,de graça mesmo amorecos,mandam pro brasil envio gratuito e tudo mais tipo aquelas caixinhas de assinaturas de makes,molezinha,eu me escrevi e estou esperando a minha upppp.

SOBRE INFLUENSTER

http://artmelzinha.blogspot.com.br/2016/10/influenster-site-de-produtos-gratis.html

A comunidade de mais de 2 milhões de compradores sociais esclarecido que:
  • Fique por dentro das últimas notícias e especialistas produto dicas.
  • produtos de revisão, compartilhar opiniões honestas com marcas e da comunidade.
  • produtos de teste para livre com base na influência da mídia social.
Influenster é  uma  comunidade  de  formadores de opinião (como nome já diz ,influenciando opiniões)que vivem para dar opiniões dos produtos e experiências. Influenster cria vínculos entre as marcas e os membros para premiar a participação e influenciar e agente ganha com isso!!
Para cada questionário que você responder positivamente você ganha uma insignia e quanto mais insignias você ganhar mas chances você terá de se qualificar para receber uma caixinha.E só indo participando de udo ,vinculando suas redes sociais,e e bem divertido,fácil ,molezinha,vc pode baixa aplicativo no seu celular e ai fica mais rápido e pratico,Como um influenciador ativo, você terá a chance de obter convites para programas Influenster assim você pode experimentar os produtos mais recentes e os mais frescos servidos ao seu estilo de vida antes de qualquer outra pessoa.Membros que participam ativamente em Influenster e se envolvem em programas para aumentar as suas oportunidades de receber recompensas.

LINK PARA SE CADASTRAR
influenster-Melaine N.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

youtube


Total de visitantes do blog

Seguidores

Tecnologia do Blogger.

fan pag


 http://klenspop.com/en/

Translate

SuperDicas

Artmel

Agenda dos Blogs - Blog de divulgação de blogs

Pesquisar este blog

Arquivo do blog

Eu Sou do CBBlogers